Sodbrennen wird in der Medizin als Pyrosis bezeichnet und ist vielleicht eines der häufigsten Probleme im Zusammenhang mit der Verdauung. Dafür kann es mehrere Ursachen geben. Sie kann zum Beispiel nach einer besonders schweren Mahlzeit auftreten. In diesem Fall setzen die Beschwerden etwa eine Stunde nach der Mahlzeit ein und gehen allmählich von selbst zurück. Allerdings können die Beschwerden recht unangenehm sein.
Basenpulver bei Sodbrennen und Übersäuerung kann neben weiteren natürlichen Heilmitteln schnell Abhilfe schaffen. Finden wir gemeinsam heraus, was die Ursachen von Sodbrennen sein können und was man dagegen tun kann!
Sodbrennen: Mögliche Ursachen und natürliche Heilmittel
Wenn man von Sodbrennen spricht, meint man normalerweise die Beschwerden, die an der Basis des Brustbeins auftreten. Es handelt sich um ein mehr oder weniger unangenehmes Gefühl, das für die Betroffenen zu einer Störung werden kann. Das Brennen steht im Zusammenhang mit dem Rückfluss von Magensaft, welches auch zu Brennen im Hals und in der Mundhöhle führen kann.
Die Hauptursachen, die mit Sodbrennen in Verbindung gebracht werden, sind eine erhöhte Säureproduktion im Magen oder eine Schwächung der Magenschleimhaut. Die Magenschleimhaut ist nämlich für die Produktion von Schleim verantwortlich, einer schaumigen Substanz, die den Verdauungstrakt vor Säuren und anderen äußeren Einflüssen schützen soll. Wenn die Magenschleimhaut geschwächt ist, kann es zu schwerwiegenderen Erkrankungen kommen. In solchen Fällen ist es immer besser, den eigenen Arzt zu konsultieren.
Sodbrennen durch Übersäuerung
Die Übersäuerung des Körpers kann ebenso Ursache für Sodbrennen sein und das Ergebnis eines Ungleichgewichts im Säure-Basen Haushalt.
Sodbrennen durch Übersäuerung rührt folglich aus zwei möglichen Ursachen. Zum einen können säurebildende Lebensmittel die benötigte Spannung zwischen Speiseröhre und Magen vermindern, wodurch es zum Rückfluss aus dem Magen kommen kann.
Ein weiterer Faktor liegt in der Übersäuerung im Magen, welche durch die zuvor benannte übermäßigen Säureproduktion oder auch durch eine lange Verdauung (bspw. bei fettem Essen) hervorgerufen werden kann. Gemein haben beide, dass sie oft durch eine ungeeignete Ernährung ausgelöst werden.
Faktoren, die im täglichen Leben zum Auftreten von Sodbrennen führen können, sind:
- Schweres, fettes oder zu viel Essen
- Hormonelle Veränderungen, wie sie während des Menstruationszyklus auftreten
- Erhöhter Druck auf den Magen (z. B. bei übergewichtigen Menschen oder während der Schwangerschaft)
- Ein hohes Maß an Stress und Ängsten
- Rauchen, Alkohol, süße Speisen
- Übersäuerung des Körpers
Was kann man dagegen tun?
Bei leichten oder nicht-pathologischen Beschwerden kann Sodbrennen selbständig behandelt oder verhindert werden.
Zunächst kann man versuchen, zu große Mahlzeiten zu reduzieren oder zu vermeiden und/oder diejenigen Lebensmittel zu identifizieren, die die Magenschleimhaut belasten können (z. B. Zitrusfrüchte, Gewürze, verpackte Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Kaffee, scharfe oder fettige Speisen). Andere Lebensmittel hingegen erfüllen die gegenteilige Funktion, indem sie die Säurebildung unterstützen: Reis, Vollkornnudeln, gekochtes Gemüse, gedünstetes oder gekochtes mageres Fleisch oder Fisch. Außerdem sollte man versuchen, an Angstzuständen zu arbeiten, um sie abzubauen und so den Körper zu entlasten.
Schließlich gibt es auch Stoffe und Mittel, die den Säuregehalt reduzieren können, um den pH-Wert des Magens wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Einen neutralisierenden Effekt im Magen und somit Abhilfe bei Sodbrennen kann schnell durch eine verstärkte Zufuhr von basischen Mineralstoffen erreicht werden. Dies gelingt beispielsweise über eine basische Ernährung und geeignete Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung.
Hierzu gehören beispielsweise:
- Basenpulver
- Natron
- Soda
- Bikarbonat
- Natriumhydrogencarbonat
Terrabase Basenpulver gegen Sodbrennen und Übersäuerung
Beide Produkte sorgen für das allgemeine Wohlbefinden des Organismus, indem es Magenbeschwerden lindert. Die im Basenpräparat enthaltenen hochdosierten Elektrolyte enthalten nämlich Magnesium, Kalzium, Zink und Mangan. Diese sorgen für einen intakten Säure-Basen-Haushalt.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Produkten verwendet Terra Base natürliche Quellen in Form von Carbonaten. Natürliche, basische Elektrolyte fördern die Entsäuerung, so dass Terra Base optimal als Entsäuerungskur (Säure-Basen-Kur) eingesetzt werden kann.
Climate Partner
Darüber hinaus sind unsere Produkte von Climate Partner zertifiziert, was uns ermöglicht, eine klimaneutrale und damit nachhaltige Marke zu sein. Kein Plastik und keine künstlichen Aromen, Farbstoffe, Natrium, Zucker, Süßstoff, Füllstoff und Nano-Siliciumdioxid.
